Uzmanlar nezleyi önleyen veya hafifleten on maddelik bir önlem reçetesi hazırladı. Ayağı sıcak suda bekletmek, soğuk suyla yüz yıkamak, sarımsaklı bal yemek bunlardan birkaçı

UZMANLAR, kış aylarında uygulanacak bazı yöntemlerin nezleyi önleyeceği veya hafifleteceğini bildirdi. Nezlenin sıkça yaşandığı kış mevsiminde on maddelik bu reçeteye göre yapılması gerekenler şöyle:

Ayakları sıcak suda bekletmek: Geceleri sıcak suda ayaklarınızı 15 dakika bekletin.

Çiğ yeşil soğan yemek: Yeşil soğanı diğer sebzelerle salata yaparak yiyin.

Tuzlu suyla ağzı çalkalamak: Öğünlerden sonra tuzlu suyla ağzı çalkalayın. Mikropları temizler.

Soğuk suyla yüz yıkamak: Burun delikleri dahil yüzü soğuk suyla birkaç kere yıkayın.

Burnun iki yanına masaj yapmak: Burun deliklerinin iki yanına on kez bastırın. Bu burun tıkanıklığına engel olur.

Kola ve zencefil haşlaması: Kolayla birlikte haşlanan 20-30 gram zencefil gribe iyi gelir.

Buhar çekmek: Nezle başlangıcında içe çekilen buhar nefesi rahatlatır.

Fön makinesini şakaklara tutmak: Sıcak hava, iyileşme sürecini hızlandırır.

Dövülmüş sarımsak ve bal: Aynı miktarda dövülmüş sarımsak ve balı karıştırdıktan sonra ılık su eşliğinde her defasında bir kaşık için.

Susamla yumurta: Susam yağına kırılan bir yumurta ve eklenen kaynar suyu sıcakken için.

Bu arada elma suyunun tortusunu atmayın, çünkü asıl vitamini burada. Uzmanlar, tortusuyla içilen elma suyunun hastalıklara karşı savaşan antioksidanlar içerdiğini belirtti. Elmayı kabuğu ile tüketmek de antioksidan açısından oldukça yararlı.